國際生醫新聞

眾所周知，SARS-CoV-2 的傳播方式是「飛沫傳染」，除了外出戴口罩與多多正確洗手外，還有哪些細節值得注意呢？

SARS-CoV-2 是怎麼傳播的？

1. SARS-CoV-2 主要透過呼吸道飛沫傳播，例如說話、咳嗽時噴出的飛沫 (噴嚏當然也是一種飛沫來源，只是打噴嚏不是 COVID-19 的常見症狀。這也顯示它不是上呼吸道感染的疾病)。

2. COVID-19 的傳染力不像流行性感冒和麻疹那麼強。疾病擴散的主要模式並非社區感染，而是，家庭感染或密集聚會。

3. 密切接觸可能導致的多種行為，諸如：握手、親吻、傳遞受汙染的物品等。

4. 目前尚不確定 SARS-CoV-2 在諸如手機、門把、扶手等光滑表面上可以存活多久，但相似的冠狀病毒，在不同的環境下，可能存活數小時至數天，這將可能導致間接傳播。

我們當然無法避免家庭內的互動，但是，我們還是有很多方法可以降低在家中傳播 SARS-CoV-2，以及其他常見傳染病原體的機率：

1. 咳嗽或打噴嚏時，務必掩住口鼻 ─ 來不及取用手帕、衛生紙者，也可以衣袖完整遮蔽口鼻，甚至將衣領向上拉，將咳嗽、噴嚏限制在自己的衣物內。

2. 保持空氣流通，以降低空氣中的病毒量 (降低病毒濃度可降低感染機率)。

3. 常用稀釋漂白水或 70-75% 酒精清潔桌面、電話、門把等常觸摸的表面。

4. 勿共享食物、勿共用餐具、毛巾、牙刷等。也就是，只要是口、鼻會直接接觸的東西，都要避免共用。

5. 使用公筷母匙，症狀嚴重者應盡量避免同桌用餐。

6. 正確洗手。酒精並無法消滅所有病毒，那是不得已時的選擇；以肥皂與水正確洗手，才是最有效的方式。

其實不只是預防 COVID-19，流感、腸病毒、輪狀病毒等等，也都可以透過以上的原則來降低感染機率，因此建議無論是健康者或是有疑似症狀者，皆應養成上述習慣。

洗手要洗 20 秒，感覺很久嗎？

唱兩次生日快樂歌就好。..............................

還是唱到不耐煩？那麼，只要在執行「內、外、夾、弓、大、立、腕」七個洗手步驟時，每個步驟「好好搓 10 下」，就超過 20 秒囉！

資料來源：全國公共廣播電台 (美國)