《憂鬱症》受歡迎的omega-3脂肪酸魚油 可以改善年輕人憂鬱症?
憂鬱症的發生率在各個年齡層、性別和地區都在攀升。在兒童和青少年中，憂鬱症是導致精神健康相關疾病的主要原因之一，也是自殺的主要風險因素，而自殺是美國青少年第二大死因。
富含 omega-3 脂肪酸的魚油丸作為憂鬱症的輔助治療方法受到了關注，因為一些針對成年人的研究發現，當與抗憂鬱藥物聯合使用時，症狀會有明顯的改善。
不過，瑞士的一個研究團隊在五個不同的中心進行了為期九個月的大型臨床試驗，收納了257名中度和重度憂鬱症青少年和年輕人，在檢驗在標準治療中添加omega-3補充劑是否能幫憂鬱症狀減輕。臨床數據顯示，在憂鬱症治療中補充魚油膠囊，在改善生活品質、減少自殺意念或降低抗憂鬱藥物需求方面，並未比安慰劑更有效。兩組患者在研究期間的改善情況相似，服用ω-3脂肪酸組的憂鬱分數（36.5）與服用安慰劑組的憂鬱評分（36.8）相差無幾。研究結果發表在JAMA Network Open 上。
憂鬱症
據臨床上推論，是由腦中神經傳導物質，如血清素(serotonin，又稱幸福因子)、正腎上腺素(norepinephrine)或多巴胺(dopamine)不平衡所造成。因為這推論，所以有抗憂鬱症藥物的產生，當憂鬱症個案服用抗憂鬱劑時，能使這些傳導物質在腦中維持穩定，原本負向的情緒以及思考也會跟著穩定。(臺大醫院)
根據美國精神醫學會所頒行且為全世界大多數國家所採用的的第四版精神疾病診斷手冊(DSM-IV)，憂鬱症有九種判斷指標：
1. 情緒低落，長時間處於低落的情緒，無法快樂起來。
2. 對事物失去興趣跟喜好，提不起興趣去做自己喜歡的事情。
3. 體重下降或上升。
4. 嗜睡或失眠：出現精神性的睡眠障礙。
5. 動作、思考變得遲緩。
6. 容易疲倦或失去活力。
7. 無價值感或強烈罪惡感。
8. 注意力不集中或猶豫不決。
9. 經常出現負面想法，甚至想要輕生。(臺大醫院)
