《心血管》生氣、憤怒導致心血管受到慢性損傷，心臟病和中風風險升高 (必讀)
正向的情緒狀態，如快樂或大笑，可以抵消憤怒對心臟的不良影響嗎？運動、瑜珈、深呼吸和認知行為療法（CBT）都是減少憤怒生活的潛在方式。
於5 月 1 日發表在《美國心臟協會雜誌》上，招募280 名年齡在74 歲以下的健康紐約市成年居民之研究。所有參與者都被監測其慣用手臂的血管變化，然後被要求進行非常個人化的八分鐘談話或閱讀，引發各種情緒狀態——憤怒、悲傷、焦慮或根本沒有強烈的情緒（對照組）
研究人員監測了人們處於憤怒狀態與焦慮、悲傷或中性情緒狀態時的血管，發現憤怒的心態與血管暫時無法正常擴張（放鬆）有關，在憤怒的爆發結束後，這些影響持續了長達 40 分鐘。
當人們生氣時，健康的血管擴張會受到抑制，那麼你的血管就會受到慢性損傷。擴張受損通常是動脈壁上危險的脂肪堆積（即動脈粥狀硬化）的前兆。這會增加心臟病和中風的幾率。如何干預即將爆發的憤怒以減少心臟疾病已經成為預防心臟病的方式之一。
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