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根據Johns Hopkins經過長達20年數據追蹤，發現適度認知速度訓練可降低失智症發生率。在美國有超過七百萬人患有失智症，每年產生的費用超過3840億美元，此費用不含家庭的看護費用。

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這項由美國國立衛生研究院 (NIH) 資助的研究是首個隨機臨床試驗，也是同類研究中唯一一項，旨在評估參與「老年人獨立生活能力提升高級認知訓練 (ACTIVE)」研究的成年人在 20 年後患有失智症（包括阿茲海默症）的風險。

結論: 65 歲及以上的成年人完成五到六週的認知速度訓練，包括處理速度訓練以協助人們快速在電腦螢幕上找到視覺信息，並可以在更短的時間內處理越來越複雜的任務，這樣訓練一到三年之後，研發發現可以減緩失智症的發生。

研究人員發現，接受速度訓練並輔以強化訓練的264名參與者中有105人（40%）被診斷出患有癡呆症，與對照組491名成年人中的239人（49%）相比，發病率降低了25%。這是唯一一項與對照組相比具有統計意義或實際意義差異的介入措施。

ACTIVE 是一項四組平行、單盲、隨機對照試驗

1. ACTIVE 的主要目的是檢驗三種不同的認知介入措施在改善老年人基本認知能力和認知負荷較高的日常活動（例如，食物準備、駕駛、服藥、財務管理）表現方面的有效性和持久性。

2. 研究人員於 1998-1999 年招募了 2802 名成年人參與這項研究，旨在評估隨機分配到三種不同認知訓練組（記憶力、推理能力和處理速度）的參與者與未接受訓練的對照組相比，其長期獲益情況。在三個訓練組中，參與者接受了最多 10 次、每次 60-75 分鐘的認知訓練，訓練週期為五到六週。此外，一半的參與者被隨機分配接受最多四次額外的認知訓練（強化訓練），這些訓練分別在初始訓練後的 11 個月和 35 個月進行。

2.干預以改善失智症的發生:

1) 推理訓練著重於歸納推理，即解決遵循序列模式的問題的能力，這體現在執行功能中。參與者學習了辨識解決問題所需模式或順序的策略。訓練練習包括在實驗室推理任務和日常活動中識別模式，例如理解公車時刻表的模式。
2) 記憶訓練著重於言語情境記憶，即在特定時間、特定地點取得和提取資訊的能力。參與者學習了記憶清單、項目順序、文字材料、故事要點和細節以及其他文字訊息等的記憶策略。訓練練習包括模擬實驗室情境記憶任務以及與日常活動相關的任務，例如回憶購物清單。
3) 速度訓練著重於視覺搜尋能力，以及在分心的情況下快速識別和定位視覺訊息的能力，訓練內容包括有干擾因素和無干擾因素兩種情況。參與者在電腦上練習快速任務，並可根據自身節奏逐步完成更複雜的任務，以及越來越快的呈現速度。

什麼是認知訓練？

認知訓練是指利用各種方法和活動來提高人類認知能力的過程。認知能力是指人類對事物的認識、理解和掌握的能力，包括記憶、注意力、解決問題能力、語言能力和空間能力等。認知訓練的目的是通過不斷的訓練和挑戰來提高大腦的認知能力，減少認知障礙的風險，改善大腦的健康，延緩認知衰退的進程，提高生活質量。