《戒毒癮》瑜珈與標準治療結合可加速鴉片類戒斷 主要幫助自主神經失衡問題並加速康復
鴉片類藥物的過量使用，除了每年導致數以萬計的美國居民死亡，對於整個社會，也產生了數十億的成本。因此，需要更多、更立地即關注這個嚴重的公共衛生問題。量化了鴉片類藥物流行的成本，其中成本因素包括了：藥物濫用治療、刑事司法、生活品質下降、統計生命損失價值、醫療保健支出和生產力損失成本。
鴉片類藥物成癮，或稱為鴉片類藥物使用障礙（OUD），是一個重大的全球性健康問題，OUD 的康復往往伴隨著高復發率。戒斷期間，患者會出現嚴重的症狀，部分原因是神經系統失調，即自主神經功能失調。鴉片類藥物戒斷涉及交感神經亢進和副交感神經張力降低，而標準的藥物治療可能無法充分解決這些問題，從而導致復發風險增加。
美國一項新的研究發表在JAMA Psychiatry指出，瑜珈結合標準治療可以幫助解決這種自主神經失衡問題，並加速康復。這項研究是一項隨機的臨床試驗，納入了59名年齡在18至50歲之間、患有輕度至中度鴉片類藥物戒斷症狀的男性參與者。參與者被隨機分為兩組：瑜珈輔助療法組（YAT組）和常規治療組（TAU組），後者作為對照組。
YAT組在14天內接受了10次由專業人員指導的45分鐘瑜伽課程，並接受了標準的丁丙諾啡（Buprenorphine）治療；對照組僅接受了標準治療。瑜珈課程包括放鬆練習、正念體位法（瑜珈體位法）、呼吸調節技巧和引導式放鬆等活動。接受標準治療並配合瑜珈練習的患者，其戒斷症狀的恢復速度明顯加快，中位恢復期為5天，而對照組則為9天。
在這項隨機臨床試驗中，瑜珈顯著加速了鴉片類藥物戒斷症狀的恢復，並改善了自主神經調節、焦慮、睡眠和疼痛。
瑜珈
教導人們如何讓身心以正面的方式協調運作，幫助他們釋放焦慮情緒和壓力。隨著戒癮治療中心開始採用更全面的康復方法，瑜伽等計畫正逐漸被認可為輔助康復過程的有效途徑。瑜珈緩解壓力、注意力高度集中、情緒改善、改善心臟和循環系統健康、能量增加以及新陳代謝改善
