國際生醫新聞

人人都知道吸菸不好，但許多癮君子 ─ 尤其是到了中年 ─ 常會認為，「現在才戒菸已經太晚了，不如就這樣吧！」然而，最新的研究證實，亡羊補牢，猶未晚矣，且戒菸帶來的效果/好處很快就可以展現，可以降低多種重要疾病的風險，壽命與生活品質也將可獲得提升。

在這項由全球健康研究中心、Unity Health 和達拉拉納公共衛生學院的研究團隊發表於《NEJM Evidence》上的觀察性研究，對來自於美國、英國、加拿大與挪威的 148 萬名成年人進行長達 15 年的追蹤調查。在對年齡、教育程度、酗酒和肥胖等因素進行調整後發現：

1. 40-79 歲間：目前仍在吸菸者的死亡風險比從不吸菸者高出 2.8 倍 (女性) 與 2.7 倍 (男性)，平均減少了 12-13 年的壽命。已戒菸者的死亡風險比從不吸菸者高出 1.3 倍 (男女皆 1.3 倍)。

2. 在每個年齡層，戒菸都能延長存活時間，尤其是在 40 歲之前戒菸。與持續吸菸相比，戒菸不到 3 年就可避免損失 5 年壽命，戒菸 10 年或更長時間，可避免損失約 10 年的壽命；重要的是，其生存率與從不吸菸者相似！

3. 戒菸尤其能降低死於心血管疾病和癌症的風險。戒菸者也可降低死於呼吸系統疾病的風險，但降低風險程度較少，這可能是由於殘留的肺損傷造成的。

研究人員表示，在參與研究的 4 個國家中，目前約有 6000 萬吸菸者，全球則超過 10 億。自 1990 年以來，全球吸菸率雖已下降 25% 以上，但吸菸仍是可預防死亡的主要原因之一，因此，各國政府都應該更有急迫性地為支持人民戒菸而做出更大的努力，畢竟幫助吸菸者戒菸是大幅改善人民健康狀況的最有效方法之一！而降低吸菸率的最有效方式，就是提高香菸稅和改善戒菸支持系統，例如提供臨床指南和諮詢熱線等資源，以及改善整體健康系統等。

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資料來源：Medical Xpress、NEJM Evidence (doi: 10.1056/EVIDoa2300272)