國際生醫新聞

新冠肺炎 (COVID-19) 疫情持續發展，相關訊息充斥於媒體中，暴露在這樣的環境下，多數人都已感到壓力，在第一線的醫護人員與工作人員所承受的壓力更是不言而喻，值得關注。

日前，中國廣州南方醫科大學在《精神病學前沿》發表了一篇論文，提及在中國疫情高峰期間醫護人員的身心狀況。報告中共有 1563 名醫療工作者參與調查，其中，36% 的人有失眠症。而患有失眠症的人，憂鬱 (尤其是中度至重度)、焦慮、創傷的比例，也明顯高於無失眠症狀者 (比例大約為 87.1% 與 31%)

通常，與壓力有關的失眠是短暫的，但若巨大壓力持續，例如疫情未減緩，臨床上則可能會演變成慢性失眠症。而與失眠有關的一些因素還包括：對於疫情能否有效控制的不確定性、教育程度，與患者的密切接觸，也讓他們擔憂自身是否受感染、是否會傳染給家人朋友，此外，穿戴上全套的個人防護設備後的 12 小時 (甚至以上)，不能喝水、不能去洗手間、不能休息......。在如此嚴峻的條件下，第一線醫療工作人員身、心皆承受著難以置信的壓力。

失眠認知行為療法 (CBTI，諸如睡眠衛生教育、放鬆療法、刺激控制、睡眠受限和認知療法等) 可以幫助失眠者緩解睡眠障礙。醫護工作人員是我們全民健康最重要的守護者，建議主管機關在供足防疫物資之外，精神健康這一方面也能多加著力；而一般民眾，只要我們維持自己的健康、少一些讓自己暴露於感染風險的行為，就是減少醫護人員的負擔。請不要再抱者僥倖心態，為了旅遊而出國、為了休閒前往人潮聚集處，然後有了可疑症狀再跑醫院，增加醫療成本還拖累醫療人員。

資料來源：Medical Xpress、自行觀察