國際生醫新聞

飲酒過量會引起高血壓已經不是新聞。我們都知道，長時間的大量飲酒會造成血壓長期的上升，但也有人提出適度的飲酒有益健康，但何謂「適度」？依據美國心臟協會建議是：

- 65 歲以下的男性每天喝兩杯
- 65 歲及以上的男性每天喝一杯
- 任何年齡的女性每天喝一杯
而此處的「一杯」是指 12 盎司 (約 355 毫升) 的啤酒、或 5 盎司 (約 148 毫升) 葡萄酒、或 1.5 盎司 (約 44 毫升) 蒸餾酒 (烈酒)。

此外，美國心臟協會近來進行了一項關於「患有二型糖尿病的人，其飲酒與血壓之間的關係」的研究。研究人員調查了 1 萬多名患有二型糖尿病成年人 (平均年齡 63 歲，男性占 61%，所有參與者平均罹患二型糖尿病的時間為 10 年)，在這項研究中，依據飲酒量區分為：無飲酒、輕度飲酒 (每週飲用 1~7 杯酒精飲料)、中度飲酒 (每週 8~14 杯) 以及重度飲酒 (每週 15 杯或以上)。每個參與的受試者是自行填寫問卷報告自己每週的飲酒量。

經過分析之後研究人員得到的結論是：

1. 輕度飲酒對於二型糖尿病患者的血壓升高無顯著影響。
2. 中度飲酒與大量飲酒都會造成二型糖尿病患者的 1 期與 2 期的高血壓。
3. 飲酒量越大，罹患高血壓的風險與嚴重性越高。

但是有兩點必須注意：由於此研究中調查飲酒量的問卷只在調查初始實填寫一次，因此此結果尚無法說明飲酒隨時間變化所帶來的影響；另外，也要注意受試者多數都有服用降血壓的藥物，因此未來還必須對於血壓讀數進行調整以考慮藥物的作用，進而估算潛在的高血壓程度。

總之，過量的飲酒對於健康的人都有直接的影響，遑論已經患有二型糖尿病的人，除了血壓升高的問題，尚有血糖的問題需要注意，此研究結果證實這一點。要有健康的身體，才有快樂的人生。

補充：

根據《2017 年美國心臟病學會/美國心臟協會預防、檢測、評估和管理成人高血壓指南》，將血壓分類為正常 (低於 120/80 毫米汞柱)、升高 (120-129 / <80毫米汞柱)、1 期高血壓 (130-139 / 80-89 mm Hg) 與第 2 期高血壓 (140毫米汞柱/ 90毫米汞柱或更高)。然而，此數值是個平均、是參考，還必須考慮到年齡與性別，以及個人體質特性的影響，因此最好是能夠長期、定時量測自己的血壓，才知道哪樣的程度對於「自己」是真正的「正常」或「異常」。

資料來源：ScienceDaily、梅約診所