國際生醫新聞

關注肥胖問題的人一定知道，睡眠不足/睡眠品質不佳與肥胖機率增加有關，但此現象原來不僅出現於成人，嬰兒也是如此。

根據哈佛公共衛生學院研究人員發表在《Sleep》雜誌上的一項研究指出，整夜睡眠時間較長、中斷次數較少的嬰兒，在出生後的六個月內較不會「超重」(此處的「超重」是指在世衛組織的特定年齡和性別的生長圖中，體重和身長達到或超過第 95 個百分點)。雖然這項研究只顯示了嬰兒睡眠和體重之間的「關聯」，而不是「因果關係」，但研究結果表明，持續、高品質的睡眠對於僅是處於生命最初階段的嬰兒，也是有同等的健康益處。

研究人員與 2016 年 5 月到 2018 年 8 月間在麻塞諸塞州綜合醫院分娩的母親們合作，總共觀察了 298 名新生兒，除了在嬰兒的腳踝上安裝睡眠監測器外，還請父母在睡眠日記中記錄了睡眠/覺醒模式，以及可能影響新生兒睡眠模式或體重的任何活動，例如母乳餵養頻率或嬰兒在四個月前是否吃過副食品等，並且，在嬰兒 1 個月、6 個月、12 個月和 24 個月大時，測量嬰兒的身長和體重。

結果發現，白天的睡眠不影響新生兒身高體重，但夜間 (晚上 7 點到次日早上 8 點間) 的睡眠時間每增加一小時，嬰兒發生「超重」的可能性就會降低 26%；而夜間醒來的次數每減少一次，嬰兒超重的可能性就降低 16%。在新生兒出生一個月後，研究人員發現 30 名嬰兒 (占研究樣本的 10.3%) 超重，其中的 21 人在六個月時回到正常體重；但在六個月結束時，有 26 名嬰兒 (8.8%，原有的 9 名+新增加的 15 名) 超重。

研究人員推測可能的因素有：
1. 部分父母可能在孩子醒來時以「餵食」來安撫嬰兒。
2. 嬰兒在晚間睡眠品質不佳，則次日更容易感到饑餓和疲憊，導致攝食增加、運動減少。

雖然還需要更多研究來了解影響「睡眠-體重」連結的因素，但迄今為止的證據明白顯示，充足和良好的睡眠可能是降低「在生命早期就肥胖」風險的重要因子，為人父母者應該更加積極促進孩子的健康睡眠模式，這不僅與多數父母在意的「身高」有關，也可減少罹患肥胖症和糖尿病的風險，也關係著後續發展、學習與行為。

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資料來源：NIH、National Sleep Foundation